手作り化粧水にレモンを入れてみた!お肌にレモンは効果ある?

レモン入り手作り化粧水 シミ・美白

市販の化粧品って、いろいろな成分が入っているから、どうしてもお肌に負担をかけてしまいます。

できるだけ無添加のものを選んでみても、自分のお肌に合わないと思うこともあるはず。

お肌に負担をかけずできるだけシンプルに・・という願いから、手作り派の人が増えているのかもしれませんね。

  • コスパがよくってシンプルなケアをしたい
  • 手作り化粧水に興味があるんだけれど、効果はどうかな
  • 簡単に作れてシミに効果が期待できるなら最高!

手作り化粧水のレシピはいろいろとあります。
当サイトでも「精製水+グリセリン」、「精製水+日本酒+グリセリン」を作ってきました。

ちなみ
今回はレモン入りの化粧水を作ろうと思います。楽しみです♪

レモンと言えばビタミンCをイメージすると思いますが、ビタミンCの働きなどもお伝えしますね。

ビタミンCたっぷりのレモンの正体

レモン入り化粧水を作る前に、レモンについて学んでおきましょう。

ビタミンCの代名詞とも言われるレモン。

その成分や性質をお伝えしますね。

レモンの豆知識

レモン

ミカン科ミカン属の果物でインド北部ヒマラヤ地方が原産です。

12世紀頃にアラビア人からスペインに伝えられ、その後アメリカやブラジル、アルゼンチンなどへ広まっていったようです。

シチリア島や南カリフォルニアがレモンの産地として知られていますよね。

冬は温暖で夏は雨が少ない気候がレモンの栽培に適しているんだとか。

日本でもレモンの栽培が増えているようなのですが、なかなかスーパーでは見かけません。

ちなみ
なので、今回のレモンもカリフォルニア産を使います。

レモンには、リスボンやユーレカ、ジェノバなど品種によって生産地が違い、味や香りも違うんだそうですよ。

スーパーでよく見かけるのは果汁が多く、さわやかな香りリスボン。

アメリカのカリフォルニア内陸地帯で生産されています。

スーパーでレモンを選ぶときは、ハリはツヤがあって(お肌と同じですね笑)色が鮮やかなものを選びましょう。

軽いレモンは水分量が少ないので、重量があるほうがおすすめです。

また当然なのですが、表面にシワがあったり変色していたりするものはNGです。

レモンの成分や性質は?

ちなみ
私はレモンが大好きで、学生の頃からレモンのはちみつ漬けを良く作ってたなー。
妹りえ
スポーツの合間に食べるとスッキリするよね♪

レモンには「ビタミンC」が豊富だということは、よく知られていますよね。

このビタミンCは血管や筋肉、お肌などをつくるコラーゲンの合成に欠かせない成分です。

また美白に有効だけではなく、強い抗酸化作用を持っているのでなちゅ肌世代には、とっても役に立つ成分だと言えます。

お肌の細胞や組織を傷つける活性酸素に対抗できるのは、抗酸化力だけなんですよ。

さらにレモンには「クエン酸」も豊富です。

酸っぱいと感じる成分ですね。

クエン酸を含む食物は梅干しやグレープフルーツなどありますが、梅に含まれるクエン酸量が約1.6~4%に対し、レモンはなんと約6~7%も含まれています。

参考書籍:果実とその加工

「恐るべし!レモン」ですよね。

クエン酸の効果は、疲労回復や食欲増進などがありますから、スポーツの時のレモンのはちみつ漬けは、理にかなっているということのようです。

ビタミンCやクエン酸のほかにも、フラボノイドのルチンやカリウム、植物繊維も含まれています。

レモンはシミに効くの?

レモンが優秀選手だということは分かりましたが、美容にはどうなのでしょう?

ココがいちばん知りたいところです。

妹りえ
レモンはシミに効くの??

ビタミンCは美容に良いというから気になりますよね。

先にお伝えしましたようにレモンはビタミンCをはじめ、さまざまな栄養素を含み、美容や健康にその効果が期待されています。

ちなみ
ということで、レモンの主な効果をまとめてみたよ。
ビタミンC シミやそばかすを予防しハリのあるお肌に導く
抗酸化作用が強い
免疫力を高める
ストレスをやわらげる
クエン酸 乳酸を分解し、クエン酸回路をサポート
カリウム、ルチン 高血圧を予防する

このように、レモンは美容に健康に、積極的に摂りたい食材なんです。

では、りえちゃんからの
「レモンはシミに効くのか?」という最初の質問について。

皮膚科医の吉木伸子Dr.が書籍の中で答えています。

口からビタミンCを摂っても、できてしまったシミを薄くすることはあまり期待できません。

ただし、ビタミンCには日焼けによるシミを予防する効果があります。

ビタミンCには抗酸化力があるため、紫外線によって発生した活性酸素を除去し、皮膚を守る働きがあります。

参考文献:正しいエイジングケア事典 皮膚科医 吉木伸子

ハイチオールなど市販されている医薬品の効能には、「日焼けによるシミやそばかすの予防」と書かれていますよね。

つまり、シミを消すというよりもシミを増やさない・・ということのようです。

とはいえ、多くの効能があるレモンですからいろいろな料理に使いたいですね。

レモン化粧水の作り方

レモンの効能が分かったところで、いよいよ化粧水を作りましょう。

多くの市販化粧水はビタミンC誘導体を使用しています。

というのは、ビタミンCよりも安定した吸収しやすいカタチにしているからなんです。

ちなみ
ネット通販でビタミンC誘導体も販売しているけど、まずは手軽に購入できるレモンで、レモン化粧水をつくってみますね!
用意するもの
  1. レモン 1/2個
  2. 精製水 60ml
  3. 日本酒(純米酒)30ml
  4. グリセリン 小さじ1

材料はこれだけ! あとは混ぜるだけです。
焼酎(ホワイトリカー)でもいいのだけれど、今回は日本酒で。

作り方
  1. レモンを半分に切って絞り、茶こしでこします
  2. 密閉容器に分量の精製水、日本酒、グリセリンをいれます
  3. レモン汁を入れます
  4. シャカシャカ混ぜてできあがり!

ねっ!簡単ですよね。
ホワイトリカーを使用する場合は、冷蔵庫で1週間ほど寝かせるといいようですよ。
レモン酒をつくる要領です。

レモンを使って手作り化粧水を作ってみた!

1、材料を揃えます。
レモン入り化粧水

お馴染みの精製水にグリセリン。
それに日本酒とレモンです。

2.レモンを半分に切って絞り、茶こしでこします。
レモン

使ったのは半分だけ。
残りはスライスして、大好きなはちみつ漬けにします笑

3.すべて混ぜ合わせせて出来上がり♪
レモン化粧水

いつもは化粧水用の容器に入れるのですが今回は密閉容器に。
(焼酎を使って冷蔵庫で寝かせようと思っていたので^^;)

4、さっそくお肌につけてみます。
レモン入り手作り化粧水

前回の日本酒入りの化粧水の場合はお酒の匂いだったんだけど、今回は匂いはほとんどありません。

レモンが匂いを消してくれたのかも。

サラサラしたテクスチャ。
でもお肌にのせると、膜をはったような付け心地です。

ピリピリした刺激もありません。
うん、イイ感じです。

レモン入り手作り化粧水

出来上がりの色合いが、ずいぶん前(ずっと若いころ)に使っていた「れんげ化粧水」に似ています。

ちなみ
「れんげ化粧水」は生レモンが主成分だし成分的にも似ているかもね。
手作り化粧水

手作り化粧水の保存は冷蔵庫で。
1週間くらいで使い切るようにしましょう。

レモンの刺激が心配だったら、腕の見えない部分でパッチテストをしてみてくださいね。

レモン化粧水のココに注意!

レモン

lemon oil

レモン入りの化粧水を使用するには気を付けたいコトがあります。

「紫外線予防にはビタミンCを!」ということは美容に詳しい人なら知っていることですよね。

朝はたっぷりのフルーツを食べれば安心と思っているかもしれません。

ですが、この習慣はNGなんです。

レモンやグレープフルーツ、キーウイ、またはパセリなどには「ソラレン」が含まれています。

ソラレンとは
紫外線への感受性を高めてしまいます。
つまり、お肌の紫外線へのバリアが弱くなり吸収しやすくしてしまいます。
光毒性を持つので炎症を起こしたりシミになったりします。
ソラレンを摂取すると2時間で全身にいきわたり、約7時間、紫外線をどんどん吸収すると言われています。

とはいえ、ビタミンCは抗酸化作用があるし、シミ予防に期待できるのは事実。

ただソラレンを含むフルーツや果物を朝食で摂るのは避けたほうが良さそうです。

なので、レモン入りの化粧水を使う場合も朝は避けたほうが良いと考えます。

使っている量はさほど多くはないのですが、これから一番紫外線が強くなる季節ですから、注意をしたほうがいいでしょう。

朝は市販化粧水でたっぷり保湿をし、夜はレモン入りの手作り化粧水でビタミンCの補給をするという使い方がおススメです。

まとめ

レモン入り手作り化粧水

手作り化粧水って、思っている以上に簡単にできてしまいます。

ちなみ
いくつか守ってほしい点もあるけどコスパはいいし。
自分で作るから、成分が分からなくて不安・・なんてことありませんよね。

なちゅらるなお肌をめざすなら、手作り化粧水を試してみるのもいいかもしれません。

レモン入り化粧水のポイント
  • レモンの刺激を感じたら使用をやめる
  • 保存は冷蔵庫で、使用は1週間をめどに使い切る
  • お肌が敏感な場合はパッチテストを行う
  • レモンや使用する容器はきちんと洗う
  • できれば夜だけの使用にする

参考:
レモンもNG?朝に食べるとどんどんシミができる食べ物!
レモン – わかさ生活